Kitap hakkında
Mindfulness... En kestirme tanımla bilinçli farkındalık... İçinde bulunduğumuz ana ve mekâna odaklanabilmek... Gerçek bir kaosa dönüşen yaşamımızda verimli, mutlu ve keyifli olmanın sırrı... Bir Yol Var bizi dönüştürücü bir yolculuğa davet ediyor. Etrafımızdaki manzaranın tadını çıkarırken mindfulness felsefesi ışığında yaşam biçimimizi değiştirmek, şişmanlıktan kurtulup yediklerimizin tadına varmak, gerçek potansiyelimizi gerçekleştirmek için yapacağız bu yolculuğu... Mindfulness meditasyonlarıyla • Her şeyi yeni bir gözle görecek • Olayları olduğu gibi kabullenip endişeyi bırakacak • Daha dengeli olacak • Güçlü yönlerinizi fark edecek ve • Kendinizi daha çok seveceksiniz!