Kitap hakkında
Depresyon, günümüzün en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biri olarak karşımıza çıkıyor. Geçici bir hüzün ya da moral bozukluğundan farklı olarak, uzun süreli ve yoğun bir etki yaratan bu durum, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebiliyor. Kendi haline bırakıldığında ise kalıcı hale gelme riski taşıyor. Fuat Torun’un kaleme aldığı bu kitap, depresyonla başa çıkmada etkili bir yöntem olan Bilişsel Davranışçı Terapi’yi temel alıyor. Ancak karmaşık terimlerden uzak, sade ve anlaşılır bir dille hazırlanmış. Düşünce kalıplarını nasıl dönüştürebileceğinize odaklanan eser, gereksiz ayrıntılara girmeden, pratik öneriler sunuyor. Hem konuya ilgi duyanlar hem de bu alanda yol arayanlar için yol gösterici bir rehber niteliğinde.