Kitap hakkında
GÖRÜNMEYEN GÖLGEMİZ Her adımımızda bizi takip eden, bazen hafifçe dokunan, bazen de üzerimize çöken bir gölge var. Bu gölge, modern hayatın bize armağanı: STRES. İş, aile, ilişkiler... Hayatın her alanında karşımıza çıkan bu görünmeyen düşman, sağlığımızı, mutluluğumuzu ve ilişkilerimizi tehdit ediyor. Peki, bu gölgeyi nasıl yok edebiliriz? "Görünmeyen Gölgemiz" kitabı, Mehmet Uğur Alptekin'in kaleminden, stresin kökenlerini, bedenimiz ve zihnimiz üzerindeki etkilerini ve en önemlisi, ondan kurtulmanın yollarını bilimsel bir yaklaşımla ele alıyor. Bu kitapla birlikte; Stresin bedeninizde yarattığı değişiklikleri keşfedeceksiniz. Zihninizi rahatlatacak etkili teknikleri öğreneceksiniz. Hayatınıza pozitif enerji katacak adımlar atacaksınız. Daha huzurlu ve mutlu bir yaşamın kapılarını aralayacaksınız. Stresle mücadelede tek başınıza değilsiniz. Bu kitap, size rehber olacak, yolunuzu aydınlatacak bir ışık olacak.