Kitap hakkında
Bu kitap sağlam psikolojik temeller üzerinde inşa edilmiş ve her bölümü ayrı bir terapi seansı sayılabilecek nitelikte bir terapi kitabı. Bu terapi kitabında kafanızı kurcalayan birçok sorunun ikna edici düzeyde cevabını bulacak ve kolay uygulanabilir onlarca tekniği hayatınıza katarak kendinizi geliştirecek ve psikolojik olarak güçleneceksiniz. Bu kitap aşağıdaki sorulara ve de daha fazlasına verdiği tatminkâr cevaplarla size “güçlü bir psikolojiye sahip olmayı” vaat ediyor. * Kafaya Takmama Sanatı İçin En Kalıcı Çözüm Nedir? * Kafaya Takmamayı Nasıl Başarırım? * Kötü Bir Ruh Halinin İçinden Nasıl Çıkarım? * Psikolojik Özgürlüğümü Nasıl Kazanırım? * Akıl ve Ruh Sağlığımı Korumanın En Önemli Şartı Nedir? * Geçip Gitmiş Yılların Pişmanlığından Kurtulmak İçin Ne Yapmalıyım? * Daha Mutlu ve Huzurlu Bir Ruha Nasıl Kavuşurum? * Değersizlik Duygusundan Nasıl Kurtulurum? * Kendimi Sevmeyi Nasıl Öğrenirim? * Kendime Verdiğim Değeri Artırmanın Şartları Nelerdir? * Kendimden Nefret Etme Huyumdan Nasıl Vazgeçerim? * Korkumu Yenmenin ve Özgüvenimi Artırmanın En Etkili Yolu Nedir? * Beynimi Nasıl Susturur ve Takıntılı Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum? * Psikolojimin Neden Bozulduğunu Nasıl Anlarım? * Bilinçaltımı Nasıl Keşfeder ve Bilinçaltımın Beni Yönetmesinin Önüne Nasıl Geçerim? * Geçmişin Kötü Anılarını Zihnimden Silmek İçin Ne Yapmalıyım? * Haksız ve Acımasız Eleştirilere Karşı Kendimi Savunmayı Nasıl Öğrenirim? * Kırıp Dökmeden Öfkemi Yaşamayı Nasıl Başarırım? * İnsanlara Hayır Deme Özelliğimi Nasıl Geliştiririm? * Stresimi En Etkili Şekilde Yönetmek İçin Ne Yapmalıyım?