Kitap hakkında
Depresyon, gençlik döneminde sıkça karşılaşılan ama çoğu zaman göz ardı edilen bir gerçek. Her beş ergenden biri ciddi depresyon belirtileri yaşıyor olabilir; ne var ki bu durumun farkına varmak, hem gençler hem de çevreleri için kolay olmuyor. Sonuçta, ihtiyaç duyulan desteği alabilenlerin sayısı oldukça sınırlı kalıyor. Eğer sürekli bir hüzün, umutsuzluk ya da çaresizlik hissediyorsan, bu duygu durumunun geçici bir evreden ibaret olmadığını bilmelisin.
Bu rehber, sana kendi başına ya da bir uzman eşliğinde uygulayabileceğin pratik adımlar sunuyor. İçindeki etkinlikler, zorlayıcı duygularla başa çıkmanı, ilişkilerini güçlendirmeni ve hayatındaki engelleri aşmanı kolaylaştıracak şekilde tasarlandı. Küçük ama etkili değişikliklerle, adım adım daha aydınlık ve tatmin edici bir geleceğe doğru ilerleyebilirsin. Kendini keşfetme ve iyileşme yolculuğunda sana eşlik edecek bir kaynak.
Bu rehber, sana kendi başına ya da bir uzman eşliğinde uygulayabileceğin pratik adımlar sunuyor. İçindeki etkinlikler, zorlayıcı duygularla başa çıkmanı, ilişkilerini güçlendirmeni ve hayatındaki engelleri aşmanı kolaylaştıracak şekilde tasarlandı. Küçük ama etkili değişikliklerle, adım adım daha aydınlık ve tatmin edici bir geleceğe doğru ilerleyebilirsin. Kendini keşfetme ve iyileşme yolculuğunda sana eşlik edecek bir kaynak.