Kitap hakkında
Hayatınızı kendi ellerinizle sabote eden alışkanlıklarınızın farkına varmak ve onları değiştirmek mi istiyorsunuz? Dr. Mark Goulston, yirmi yılı aşkın psikiyatri deneyimini bu kitapta bir araya getirerek, erteleme, öfke, kendine acıma, takıntı gibi yıkıcı davranışların kökenine iniyor. Kırk kısa bölümde, her bir sorunu anlaşılır bir dille ele alıyor; nedenlerini açıklarken, onlardan nasıl kurtulabileceğinize dair pratik çözümler sunuyor. Samimi bir üslupla yazılmış bu rehber, kendi yarattığınız kısır döngülerden çıkmanız için size yol gösteriyor. İçsel engellerinizi aşarak, gerçekten istediğiniz hayatı inşa etmenin kapılarını aralıyor.