Kitap hakkında
Günlük hayatta çoğumuz, aslında temelsiz olan başkalarından gelebilecek zarar korkuları taşırız. Bu düşünceler sık karşılaşılsa da pek dile getirilmez. Peki, hangi noktada bu kaygılar "sıradan" bir endişeden çıkıp ciddi bir soruna dönüşür? Fark etmek ve harekete geçmek her zaman kolay olmayabilir. Üstelik bu konuda profesyonel yardım almak da çekinceler yaratabilir.
Daniel Freeman’ın çalışması, paranoya ve şüpheciliğin derinliklerine inerek, bu duyguların ne zaman işlevsel olup ne zaman yaşamı kısıtladığını bilimsel bir bakışla irdeliyor. Kaygı, depresyon ya da takıntılı davranışlar gibi evrensel sayılabilecek tepkilerin, kontrol edilemez hale geldiğinde nasıl dizginleneceğini adım adım açıklıyor. Şüphe duygusunun da bir yere kadar koruyucu olabileceğini, ancak aşırıya kaçtığında güveni yok edip yalnızlığa sürükleyebileceğini vurguluyor. Bilişsel davranış teknikleriyle desteklenen kitap, bu karmaşık.
Daniel Freeman’ın çalışması, paranoya ve şüpheciliğin derinliklerine inerek, bu duyguların ne zaman işlevsel olup ne zaman yaşamı kısıtladığını bilimsel bir bakışla irdeliyor. Kaygı, depresyon ya da takıntılı davranışlar gibi evrensel sayılabilecek tepkilerin, kontrol edilemez hale geldiğinde nasıl dizginleneceğini adım adım açıklıyor. Şüphe duygusunun da bir yere kadar koruyucu olabileceğini, ancak aşırıya kaçtığında güveni yok edip yalnızlığa sürükleyebileceğini vurguluyor. Bilişsel davranış teknikleriyle desteklenen kitap, bu karmaşık.