Kitap hakkında
Zihnimiz bazen bizi tuzağa düşüren düşüncelerle dolar: mantıksız, yineleyici, içimizden atamadığımız fikirler. "Ya ellerim kirliyse?" diye sorar dururuz, oysa eller tertemizdir. Bu düşünceler, kontrolümüz dışında zihnimize sızar, kaygı ve sıkıntıyı beraberinde getirir. Onlardan kurtulmaya çalıştıkça daha da güçlenir, bizi ele geçirirler. Kendi kendimizi sorgularız: "Neden böyle düşünüyorum? Bu benim suçum mu?" Her ihtimali gözden geçirip her şeyi kontrol altında tutmaya çalışırız, ama nafile.
Bu takıntılar, bizi rahatlatmak için tekrarlanan davranışlara sürükler. Kapıyı kilitledik mi, ocağı kapattık mı diye defalarca kontrol ederiz. Ellerimizi yıkar dururuz, saatlerce banyodan çıkamayız. Bu davranışlar, geçici bir ferahlama sağlasa da, aslında bizi daha derin bir kısırdöngüye hapseder. Günlük hayatımızın akışı bozulur, zamanımız ve enerjimiz bu döngüde tükenir. Psikiyatr Ahmet Koyuncu, bu karmaşık süreci.
Bu takıntılar, bizi rahatlatmak için tekrarlanan davranışlara sürükler. Kapıyı kilitledik mi, ocağı kapattık mı diye defalarca kontrol ederiz. Ellerimizi yıkar dururuz, saatlerce banyodan çıkamayız. Bu davranışlar, geçici bir ferahlama sağlasa da, aslında bizi daha derin bir kısırdöngüye hapseder. Günlük hayatımızın akışı bozulur, zamanımız ve enerjimiz bu döngüde tükenir. Psikiyatr Ahmet Koyuncu, bu karmaşık süreci.