Kitap hakkında
Travma sonrası yaşanan zorluklar, çoğu zaman kişinin kendini suçlamasına yol açar; sanki bir eksiklik ya da hata varmış gibi. Oysa bu durum, bedenin ve zihnin verdiği doğal bir tepki. Klinik Psikolog Arielle Schwartz’ın rehber niteliğindeki kitabı, travmanın ardındaki psikolojik ve fizyolojik süreçleri anlaşılır bir dille açıklayarak, iyileşme yolculuğunda size eşlik ediyor. Kitapta yer alan pratik alıştırmalar, olumsuz düşünce kalıplarını kırmaya ve sağlıklı davranışları günlük hayata entegre etmeye yardımcı oluyor. Travmayla yüzleşmek cesaret gerektirse de, bu süreç aynı zamanda içsel gücünüzü keşfetmenin kapısını aralayabilir. Kendinize bir adım daha yaklaşmak ve özgürlüğünüzü yeniden inşa etmek için bir yol haritası sunan bu eser, zorlu anlarda size destek olmayı amaçlıyor.