Kitap hakkında
12 Haftalık Pratik Bir Programla Her Yaşta Daha İyi Bir Beyne Sahip Olun Beyninizi zayıflamaktan korumanıza yardımcı olacak yeni bilimsel gelişmelere dayanan heyecan verici bir rehber! Hayatımız boyunca beynimizi zinde tutmanın ve hiç zorlanmadan üretken olmasını sağlamanın yollarını ararız. Neyse ki dünyayı gezen Dr. Sanjay Gupta bu kitabında, son araştırmalarıyla beyin fonksiyonlarımızı iyileştirmemize ve sürdürmemize, her yaşta bilişsel sağlığımızı korumamıza yardımcı olabilecek dünyanın en iyi bilim insanlarının içgörülerini sunuyor. Zinde Beyin zihinsel gerilemeyle ve yaşlanmayla ilgili yaygın efsaneleri çürütüyor, beyin için “en iyi” diyet veya egzersiz diye bir şey olup olmadığını keşfediyor ve hafıza ile işlem hızını test eden video oyunları oynamanın mı yoksa daha fazla sosyal etkileşimde bulunmanın mı daha sağlıklı olduğunu açıklıyor. Dr. Gupta bu eserinde seksenlerine ve doksanlarına gelmiş ama hiçbir zihinsel yavaşlama belirtisi göstermeyen “süper beyinli” insanlardan neler öğrenebileceğimizi ve ilaçların, gıda takviyelerinin ve vitaminlerin gerçekten faydalı olup olmadığını keşfe çıkıyor. Aynı zamanda Alzheimer başta olmak üzere beyin hastalıklarını ele alıyor, işaret ve semptomlarla ilgili sorularınızı yanıtlıyor, bu hastalıklardan nasıl korunacağınızı ve bilişsel zayıflama yaşayan partnerinize nasıl bakacağınızı anlatıyor. Üstelik kitapta beyninizi her gün güçlendirmenizi sağlayacak, pratik stratejilerden oluşan on iki haftalık kişiye özel bir program da bulacaksınız. Zinde Beyin her yaşta beyninizi genç ve sağlıklı tutmak için ihtiyacınız olan tek rehber! “Beyni olan herkesin okuması gereken bir rehber.” Arianna Huffington “İnsan hayatını dramatik bir şekilde değiştirebileceğimiz bir alan bu ve Zinde Beyin, beynin nasıl çalıştığını daha iyi anlamak ve beynini nasıl koruyacağını öğrenmek isteyen herkese yardımcı olabilecek bir el kitabı.” Bill Gates “Dr. Sanjay Gupta son bilimsel araştırmaları hepimizin anlayabileceği bir dille açıklama konusunda eşsiz bir yeteneğe sahip. İster hafıza kaybından endişe ediyor ister sadece zihinsel aktivitelerinizi güçlendirmek istiyor olun, Zinde Beyin sizin için doğru rehber.” Dr. Gary Small “Dr. Gupta büyük bir başarıyla efsaneleri çürütüyor, korkularımızı dağıtıyor ve bize yaşamımız boyunca zinde kalmamız için ihtiyacımız olan çözümleri sunuyor.” Dr. Dean Ornish “Zinde Beyin kitabı, beyniniz hakkındaki düşüncelerinizi, ona bakım yapma ve tam potansiyelini destekleme biçiminizi değiştirecek.” Dr. David B. Agus, Uzun Ömrün Kısa Rehberi ve Hastalıkların Sonu kitaplarının yazarı “Genç yaşlı fark etmeden, herkesin ihtiyaç duyduğu bir kitap!” Walter Isaacson “Sanjay Gupta hepimizin uygulayabileceği dâhiyane bir plan sunuyor. Kendimi şimdiden daha zinde hissediyorum.” Dr. Mehmet Öz “Zinde Beyin insanın beyin sağlığını ömrü boyunca kontrol etmesinin kesinlikle mümkün olduğunu ortaya koyuyor.” Dr. Richard Isaacson “Gupta duru ve ölçülü üslubuyla, hafızayı koruma ve geliştirme konusunda beyin biliminin sunduğu en iyi verileri kapsamlı bir şekilde ele alıyor… İçerdiği pratik bilgiler ve demansla mücadele edenler ile birincil bakım veren aile fertlerine gösterdiği büyük sempatiyle özgün bir kaynak.” Kirkus Reviews “Gupta’nın iyimserliği ve sunduğu zengin bilimsel bilgiler, okurları teşvik edecek ve rahatlatacak.” Publishers Weekly “Zinde Beyin ‘süper beyinli’ denen seksenli ve doksanlı yaşlardaki insanlardan alabileceğimiz dersleri ele alırken yaşlanma ve bilişsel zayıflamayla ilgili yaygın efsanelerden bazılarını çürütüyor.” Eastern Daily Press “Pek çok şaşırtıcı öneri içeren bu kitap, size beynin işleyişi konusunda daha iyi bir fikir vermekle kalmayacak, beyninizin daha iyi çalışmasını da sağlayacak.” Daily Express